不减肥真的找不到LP吗？怎么减肥？

朗坤 · 发表于 2024-9-18 22:43:12

今年因为体重原因（猜测）两个相亲对象都吹了，本来都是在网上聊的很好

MJJ有什么减肥良招？身高170 体重180，最近体验了骑车（PP太疼骑了几次放弃了），体验了跑步（跑了一周小腿肌肉撕裂）

花花公子 · 发表于 2024-9-19 07:59:32

我自己的经历，瘦了40斤。运动就算了，主要靠饿，白天可以吃饱一点，但是晚上一定要少吃或不吃，这么简单给你说，如果你睡之前是饿着的，恭喜你，可以瘦一点。
重点：如果你睡之前没有饿的感觉，随便你一天怎么折腾，第二天都不会掉秤。

朗坤 · 发表于 2024-9-18 23:09:06

b66667777 发表于 2024-9-18 22:51
这体型能否看见jb

很长，想吃不

solomon · 发表于 2024-9-18 22:51:00

节食+运动，这是最有效的办法

朗坤 · 发表于 2024-9-18 22:45:36

taozhejun 发表于 2024-9-18 22:45
大体重先控制饮食吧

刚刚点了夜宵

7836246 · 发表于 2024-9-18 22:45:34

有毅力什么方法都可以  还是看能坚持多久

taozhejun · 发表于 2024-9-18 22:45:00

大体重先控制饮食吧

b66667777 · 发表于 2024-9-18 22:45:12

这体型能否看见jb

Miriam · 发表于 2024-9-18 22:45:14

是你彩礼没谈上去，见面礼金红包先付5w，彩礼帐上多少先不急，口头先给到20w，没底气就工资撑一下面子，换成是我，还要看一下你往年到今年的流水单。

21922 · 发表于 2024-9-18 22:51:36

这个我有点经验，最近我在减肥，从8.27号开始的，168斤到现在154斤，没有跑步，没有剧烈运动，三天每天吃一顿饭，第四天吃两顿饭，然后又三天每天一顿饭，建议晚饭尽量别吃，中午饭一定要吃，早饭就别吃了，注意补充维生素

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