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楼主: 朗坤

不减肥真的找不到LP吗?怎么减肥?

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论坛元老

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发表于 2024-9-19 08:17:05 | 显示全部楼层
相信我一天三练 没有不瘦的 早上起来快走1个小时 下午健身房锻炼2小时 然后再骑30分钟自行车
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发表于 2024-9-19 08:18:58 | 显示全部楼层
有没有一种可能,减肥成功后依旧
然后发现钱才是最重要的
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发表于 2024-9-19 08:35:04 | 显示全部楼层
没恒心没毅力节不住食不想运动的话,
1、缩胃手术
2、司美注射剂或服剂
3、把自己扔到荒野、丛林半年一年的,生死有命,活下来百分百瘦



它们什么都知道,它们本就是故意的
我什么也做不了
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论坛元老

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发表于 2024-9-19 09:33:38 | 显示全部楼层
减肥的关键是要有能量缺口  就是每天消耗的能量必须大于摄入的能量
所以运动和控制饮食最好是同时进行
还有大体重做运动一定要循序渐进  不然很容易受伤 一般游泳的风险较低  大体重首推
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发表于 2024-9-19 09:00:44 | 显示全部楼层
所有胖人除非疾病引起,否则都是又馋又懒。
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发表于 2024-9-19 09:07:06 | 显示全部楼层
瘦是饿出来的,不是的单纯的靠运动,

注意饮食,适量运动
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发表于 2024-9-19 09:12:11 | 显示全部楼层
有超能力就能搞定相亲对象
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发表于 2024-9-19 09:13:42 | 显示全部楼层
减肥最大问题就是要管住嘴巴
运动倒是其次,一般来说就是以杂粮食品为主,买点那种大列巴什么的
米饭这种碳水食品少吃
晚上肚子饿的时候真的很难顶
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发表于 2024-9-19 09:22:15 | 显示全部楼层
少吃 多动吃方面注意啊,这个要减一下
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新手上路

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发表于 2024-9-19 10:10:08 | 显示全部楼层
  这么胖飞机好打嘛
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